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澳门哪个娱乐场人多·孩子吃早餐从来不用我催,到点准时坐过来,一桌子主动全吃光
热度:1438       2020-01-10 12:59:45

澳门哪个娱乐场人多·孩子吃早餐从来不用我催,到点准时坐过来,一桌子主动全吃光

澳门哪个娱乐场人多,为孩子做早餐,我已经坚持 六年,家有两个小学生,每天都要给他们准备早餐,因为平时吃的食物比较均衡,我家孩子很少会有挑食的时候,基本做的好吃的东西都会吃,这点让我特别省心,孩子吃早餐从来不用我催,每次我准时做好,到点他们主动过来吃,一桌子很快就吃光,家里的早餐可比外面干净营养多了,我每天都会更新365天不重样的早餐,为孩子的早餐发愁的朋友可以点我头像关注我,稍微有难度的早餐做法,都可以在我主页查看到,总有一款早餐是您家孩子喜欢的。

今天的早餐:紫薯藜麦米糊,牛油果鸡蛋三明治,苦菊虾仁沙拉,麦片,甜橙子。

今天的早餐稍微偏西化一些,入手了一个新的三明治机,新鲜劲正足呢!这几天经常吃,今天的早餐照例是有干有湿,有甜有咸,多准备几样早餐,万一孩子哪天突然没胃口了好歹还可以有别的选择。

在家做三明治真是太方便了,两分钟就能做好一个,需要准备的就是吐司面包片,吐司面包您可以从面包店买,也可以自己做,我的主页里有很多自制吐司的方子,早上起来切两片吐司,切一个牛油果,先把鸡蛋磕入三明治机中,加热至凝固,然后用厨房纸巾把三明治盘里的油擦干净,放入一片吐司,然后摆上鸡蛋,再摆放一层牛油果片,挤上沙拉酱,最后覆盖上一片吐司片,扣紧三明治机的盖子,加热大约一两分钟,取出烤好的三明治沿对角线切成三角形即可,外面买一块三明治起码十多块,在家做太划算了。

米糊和麦片的组合小朋友特别喜欢,紫薯米糊的做法很简单,准备一块紫薯,去皮切块后大约重180克,然后加入15克白藜麦,30克大米,洗干净后加入破壁机的搅拌杯,加入清水至破壁杯1000毫升刻度线,选择米糊功能,启动即可,破壁机会自己自动开始工作并加热,只需要等待半个小时,就能得到细腻顺滑的紫薯糊了。

麦片我买的混合水果蜂蜜口味的,因为紫薯米糊里我没有放糖,而麦片是甜味的,加入到米糊里混合着吃,米糊幼滑,麦片脆香,用勺舀着吃特别过瘾。

早上还应该有个新鲜蔬菜,我用苦菊,有机生菜,和虾仁做了个沙拉吃,剥一些虾仁出来,去除泥线,入开水中烫熟,捞出备用,有机生菜和苦菊洗干净,甩干水分,用手撕成小片,然后跟虾仁混合,装入沙拉碗中,表面放上新鲜的飞鱼籽,挤上自己喜欢的口味的沙拉酱即可,跟西餐店的沙拉一样好吃,这个自己做,成本也是低得很。

水果我准备了橙子,现在新鲜的橙子还没有上市,我买了超市里的进口橙子,这个橙子挺新鲜的,切开就马上有一股扑面而来的橙香,甜丝丝的,闻起来让人特别有食欲,孩子最喜欢吃点水分充足的水果了。

#孩子的营养餐

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